时间: 2024-05-22作者: 成都棕南医院精神卫生中心
酸枣仁和桂圆对于轻微的失眠症状可能有帮助，但不能完全治愈严重的失眠问题。
这两者都含有促进睡眠的天然物质，如酸枣仁中的皂苷、黄酮类化合物等，以及桂圆中的多酚类化合物。这些物质有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。然而，对于深度或长期的失眠问题，建议寻求专业医生的意见，以排除潜在的健康风险，并获得适当的治疗方案。
严重失眠患者需要考虑药物治疗，常用非苯二氮卓类安眠药包括佐匹克隆、唑吡坦等；苯二氮卓类安眠药则主要包括地西泮、氯硝西泮等。
在使用酸枣仁和桂圆治疗失眠时，应注意控制摄入量，避免过量导致心率加快或其他不良反应。另外，睡前1小时内应避免饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料，保持规律作息，建立良好的睡眠环境也有助于改善睡眠质量。
团队介绍 MORE+
就诊评价 MORE+
成都棕南医院精神卫生中心
