时间: 2024-05-04作者: 成都棕南医院精神卫生中心
抑郁前兆可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降以及注意力难以集中，这些症状可能持续数周以上，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状之一，由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质减少所引起的。主要表现在情感反应方面，如感到悲伤、绝望或无望。
2.兴趣减退或丧失
当个体经历持续的情绪低落时，会对日常生活中曾经感兴趣的事情失去热情，甚至对其漠不关心。这种症状通常影响个人的兴趣爱好和活动参与度，可能导致社交能力下降。
3.疲劳迟钝
由于大脑功能受到抑制，会导致思维变慢、行动力减弱以及持续的疲劳状态。这些症状可能包括身体上的疲乏、精神上的倦怠以及认知上的迟钝。
4.自我价值感下降
抑郁症患者会开始否定自己，认为自己没有价值或者是一个失败者。这是由于大脑中控制情绪的部分受到了抑制，从而导致了负面情绪的出现。这可能会表现为过度内疚、自责或自卑。
5.注意力难以集中
注意力难以集中的现象是抑郁情绪的一种表现，主要是因为脑部神经递质分泌异常，使大脑无法正常工作所致。患者会出现记忆力减退、学习效率降低等情况发生。
针对抑郁前兆，建议进行心理评估和量表测试以确定是否存在相关风险因素。必要时，医生还可能会推荐进行MRI成像、睡眠研究或其他特定领域的专业评估。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，并尝试适度运动，如散步或瑜伽，以改善情绪状态。
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