时间: 2024-08-30 10:55:13作者: 成都棕南医院精神卫生中心
失眠症白天嗜睡可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量，减少日间嗜睡。适用于因情志不畅、气血失和等原因导致的失眠症。
2.针灸疗法
选取特定穴位进行电针刺激以调节自律神经系统，缓解失眠症状。针对存在自主神经功能紊乱所致的失眠有效。
3.认知行为疗法
采用心理教育和行为干预策略纠正患者对睡眠的认知偏差，建立健康睡眠习惯。针对失眠伴随日间过度思睡者有益。
4.苯二氮卓类药物
这类药物能增强脑内γ-氨基丁酸的作用，促进中枢抑制过程，缩短入睡时间。对于急性失眠且伴有日间过度思睡的情况有较好的效果。
5.褪黑素受体激动剂
此药物能够模拟体内褪黑激素的作用，提高睡眠质量和时长。对于长期失眠且白天昏昏欲睡的人群适用。
失眠症患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力和可乐，以减少夜间清醒次数。建议保持规律作息，有助于调整生物钟，改善失眠症状。
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成都棕南医院精神卫生中心
