北京刘家窑中医医院

高血压可以吃坚果类吗

时间:  2024-11-08 09:07:36作者:  北京刘家窑中医医院

  高血压患者可以适量食用坚果类食品。

  

  坚果类食物含有不饱和脂肪酸以及丰富的维生素E、镁元素等营养成分,有助于促进血液循环,改善血管功能,预防动脉粥样硬化,进而降低心血管疾病的风险。但需注意的是,由于坚果类食物热量较高,所以不宜过量食用,以免导致血脂异常,不利于病情的控制。

  对于存在高脂血症或超重/肥胖的高血压患者,应限制坚果摄入量以避免进一步增加血脂水平或体重。

  对于高血压患者来说,饮食调节是管理血压的重要措施之一。建议减少钠盐摄入,多摄取富含钾的食物,并定期监测血压变化。

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