时间: 2024-05-23作者: 北京天使儿童医院
小儿多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少情绪波动。长期食用燕麦能够为机体补充能量，维持身体正常的新陈代谢功能，促进生长发育。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，这些营养素对于神经系统健康至关重要。经常摄入糙米可以改善大脑功能，增强注意力和记忆力。此外，糙米中的膳食纤维也有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。
3.菠菜
菠菜中富含叶酸、铁质等矿物质，对预防贫血有积极作用。适量食用菠菜有利于红血球的形成和运输氧气至全身各组织器官，从而缓解因缺氧引起的烦躁不安等症状。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其omega-3脂肪酸具有抗炎作用。适当进食三文鱼可促进脑细胞发育与修复，改善大脑功能紊乱所致的行为异常现象。
5.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，能帮助提高大脑的功能活动效率。经常吃核桃可以使神经传递物质增加，进而达到镇静效果，减轻多动症状。
饮食调整是小儿多动症管理的一部分，但并不能直接治愈疾病。建议患儿及时就医接受专业评估和治疗，同时家长还要关注孩子的心理状态，给予更多的关爱和支持。
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