时间: 2024-05-01作者: 北京天使儿童医院
小孩发烧39度可以吃小米粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续不退或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体补充能量。此外，小米粥还含有多种维生素和矿物质，有助于缓解发热引起的不适。适当进食小米粥不会加重病情，还有助于维持水分平衡。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，可以满足机体对营养的需求，促进恢复。适量摄入可增强免疫力，但不宜过量以防引起腹胀或消化不良。
3.香蕉
香蕉属于易消化且含钾较高的水果，适合在发热时食用以补充流失的电解质。香蕉中含有的天然糖分可以帮助提高血糖水平，从而减轻疲劳感。
4.苹果
苹果是温和的退热食品，其果肉中含有一定的糖分，能起到补充体力的作用。苹果中的膳食纤维有助于调节肠胃功能，促进食欲恢复。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和多种维生素，具有清热解毒的功效，对于缓解发热症状有一定的辅助作用。长期食用菠菜还可以补血养颜、明目润肠，但注意不要过量以免影响其他营养物质的吸收。
在孩子处于高烧状态时，家长应注意避免给孩子食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担，不利于病情恢复。同时，应确保孩子充足的休息，多喝水，有利于促进新陈代谢及体温调节。
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