时间: 2024-05-16作者: 北京德胜门中医院精神科
失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡、疲劳迟钝，这些症状可能导致频繁的觉醒和睡眠质量下降，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。表现为难以进入睡眠状态，伴随紧张、不安情绪。
2.睡眠维持障碍
可能由精神压力大导致神经衰弱所致，使患者出现入睡困难和易醒的情况。主要特征是入夜后频繁醒来，且难以重新入睡。
3.早醒
由于长期存在心理压力过大、过度劳累等问题，导致植物神经功能紊乱，进而引发早醒的现象。通常指比预期时间更早地从睡眠中醒来，且难以再次入睡。
4.日间嗜睡
如果存在睡眠呼吸暂停综合征，则夜间睡眠时上气道肌肉痉挛性收缩，导致反复发生呼吸暂停，引起缺氧，从而导致白天犯困。表现为白天感到疲乏、瞌睡，甚至在不适当的场合下意外入睡。
5.疲劳迟钝
可能是不良生活习惯如长时间熬夜造成生物钟紊乱，或者存在慢性疾病如抑郁症等，这些都可能导致身体机能下降，从而引起疲劳感。患者可能会感到思维反应变慢、行动力减弱等情况。
针对失眠症状，建议进行心理咨询评估、睡眠监测等。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者要保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
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