时间: 2024-10-23 09:40:22作者: 北京德胜门中医院精神科
失眠症患者晚上不宜饮茶。
失眠症患者存在睡眠障碍，而茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的作用，导致难以入眠或维持睡眠状态。因此，失眠症患者应尽量减少夜间摄入含有咖啡因的食物或饮品，以确保获得充足的休息。
失眠症状较轻者，白天适当饮用淡茶可能不会影响晚上的入睡情况；但若为严重失眠症，则不建议在晚上喝茶，以免加重失眠症状。
对于失眠症患者，保持规律的作息习惯、避免睡前使用电子产品以及限制摄入刺激性食物如茶和咖啡等，有助于改善睡眠质量。
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