时间: 2024-10-23 09:40:02作者: 北京京和堂中医医院
儿童缺锌可能导致注意缺陷多动障碍、运动障碍、睡眠障碍、情绪障碍以及认知功能受损。
1.注意缺陷多动障碍
锌缺乏可能影响神经递质的合成和代谢，导致大脑神经传递信息异常。表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为，学习能力受影响。
2.运动障碍
锌参与肌肉收缩和神经传导过程，锌缺乏可能导致肌无力或震颤。可引起精细运动协调性差、平衡失调等问题，在日常活动中受限。
3.睡眠障碍
锌对褪黑激素合成有促进作用，锌缺乏可能干扰正常睡眠模式。造成入睡困难、夜间醒来频繁等，日间嗜睡或出现疲劳症状。
4.情绪障碍
锌在调节神经递质如血清素和去甲肾上腺素方面发挥作用，锌不足可能引发情绪波动。易激动、焦虑或抑郁，影响社交互动和适应学校环境。
5.认知功能受损
锌是多种酶类的重要组成部分，参与蛋白质合成及脑部发育。锌缺乏会影响神经元生长和突触形成。智力下降、记忆力减退，影响学业成就和日常生活技能。
锌在人体中扮演关键角色，确保孩子均衡饮食，尤其是富含锌的食物如红肉、贝类和坚果，以支持健康成长。
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