时间: 2024-10-28 10:35:45作者: 北京京和堂中医医院
抽动症的孩子可以适量饮用纯牛奶、酸奶、脱脂牛奶、高钙牛奶以及核桃奶。需要强调的是，食物并不能直接治疗抽动症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.纯牛奶
纯牛奶含有色氨酸，这种物质有助于促进大脑合成5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质具有放松神经的作用，从而改善睡眠质量。此外，睡前适当饮用纯牛奶有利于大脑休息，缓解压力，但不宜过量，以免导致尿频、腹胀等不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的益生菌成分，可以调节肠道微生态环境，有助于减轻胃肠道负担，进而可能对病情起到一定帮助作用。另外，适量摄入酸奶还可以促进消化吸收，提高身体免疫力。但是要避免空腹喝酸奶，否则可能会刺激肠胃道黏膜，引起腹泻、恶心等症状发生。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶中几乎不含脂肪，适合肥胖或血脂较高的人群以及患有心血管疾病风险增加的人群。其可减少热量和饱和脂肪的摄入，降低患相关疾病的风险。长期食用脱脂牛奶有助于维持健康的体重和血压水平。但是要注意不要过度依赖某一种食品，保持均衡饮食是关键。
4.高钙牛奶
高钙牛奶富含钙质，对于需要补充钙元素的人来说是一种很好的选择。它可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。此外，高钙牛奶还能够调节神经系统功能，有助于改善睡眠质量。但是不建议一次性大量摄入，以免引起消化不良等问题。
5.核桃奶
核桃奶是以核桃仁为原料制作而成的一种饮品，其中含有的磷脂和微量元素锌等营养素，这些物质对脑细胞有一定的修复作用，因此，抽动症患者平时适当的喝一些核桃奶，有利于疾病的恢复。此外，核桃奶中的蛋白质含量也比较高，能够为人体提供能量。但是需要注意的是，由于核桃奶中含有较多的糖分，所以糖尿病患者应谨慎食用。
在日常生活中，家长应注意孩子的饮食健康，避免孩子挑食或者偏食的现象出现。同时还要让孩子多注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
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