时间: 2024-09-12 09:16:21作者: 北京京和堂中医医院
小孩可以通过提供营养均衡饮食、避免儿童接触刺激性物质、减少儿童精神压力、定期运动促进大脑健康、按时服用医生开具的药物等措施来预防抽动症。
1.提供营养均衡饮食
通过摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物来支持神经系统发育和功能。确保孩子每天摄取各种食物，尤其是绿叶蔬菜和深色水果，以满足其日常营养需求。
2.避免儿童接触刺激性物质
减少儿童与可能诱发症状改善行为或环境中的某些化学物质的直接接触，有助于降低神经系统的兴奋性。家长应仔细阅读产品标签并选择无香料、低添加剂的产品作为孩子的日常用品。
3.减少儿童精神压力
减轻学业负担，保证充足睡眠时间，可有效缓解儿童的精神压力，进而达到预防疾病的目的。父母要多关注孩子的情绪变化，及时给予心理疏导，帮助他们树立正确的价值观。
4.定期运动促进大脑健康
规律的身体活动可以增强大脑血流量，提高脑细胞活性，对预防抽动症有益。建议孩子每天进行适度但有挑战性的锻炼，如跳绳、游泳等，可根据年龄调整运动强度和类型。
5.按时服用医生开具的药物
药物治疗是针对抽动症的有效手段，通过调节神经递质平衡来控制症状。家长须按医嘱监督孩子定时定量服药，并在必要时咨询医师关于剂量调整或其他治疗方案的建议。
若发现孩子出现频繁眨眼、耸肩等症状，应及时带其到医院儿科或神经内科就诊。
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