时间: 2024-10-29 10:04:36作者: 北京德胜门中医院胃肠科
孕期胃痛可以食用小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物来缓解症状。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃痛，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，具有健脾养胃的作用。其中含有的色氨酸可以促进血清素分泌，从而达到镇静安眠的效果。适当食用小米粥可缓解孕期因饮食不当引起的腹胀、恶心呕吐等症状，有利于改善孕妇睡眠质量。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，促进排便，减轻孕期便秘症状。此外，燕麦片还能够延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖水平，对于妊娠期糖尿病患者有一定的好处。
3.香蕉
香蕉中含有较多的钾元素，而钾有助于调节体内钠平衡，减少水肿的发生概率，进而缓解胃部不适感。此外，香蕉中还存在一定的镁元素，该物质能起到抑制副交感神经兴奋的作用，从而舒缓肠胃功能紊乱引发的疼痛症状。
4.苹果
苹果属于碱性食品，食用后可使体内的酸碱度保持平衡状态，进而辅助减轻胃酸过多引起的烧心、反酸等不良反应。同时，苹果富含果胶及膳食纤维，这些物质可在一定程度上保护胃肠黏膜免受刺激，并促进消化系统运作正常化。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进有益菌群繁殖，增强消化功能。此外，酸奶还能提高机体免疫力，预防感染性疾病发生发展过程中伴随的发热、食欲减退等现象。
孕期胃痛时，应避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等。建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况，若胃痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，则需及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
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常新庭 主任医师
擅长：慢性非萎缩性胃炎、食管炎、反流性食管炎、胃，十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、口臭、便秘、HP感染、慢性结肠炎、腹泻、胃肠功能紊乱、肠上皮化生、溃疡性结肠炎及消化道肿瘤调理等相关消化系统疾病。
刘际美 主任医师
擅长：慢性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、萎缩性胃炎、胃，十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、食管炎、反流性食管炎、胃肠粘膜脱垂、口臭、便秘、HP感染、慢性结肠炎等一系列胃肠系统疾病。
沈英 主任医师
擅长：胃及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、便秘、口臭、消化不良、胆汁反流性胃炎、食管炎、幽门螺旋杆菌等胃肠系统疾病;
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