时间: 2020-12-29作者: 北京德胜门中医院胃肠科
北京德胜门中医院消化内科，专治胃肠疾病。北京德胜门中医院是一家综合性中医院，位于北京市西城区德外大街200号，交通便利，是集医疗、预防、保健于一体的中医院，是经卫生部门正式批准成立的医疗机构，也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院。自建院以来一直遵循国际诊疗高标准，对胃肠常见病、多发病、顽疾及职业病等，真正做到了“专科专病专治”。
反流性胃炎的病因主要有饮食不定时而出现相对的动力不足引起反流;而进食速度过快或进食过多时，亦可造成食物无法顺利进入肠道，诱发胆汁反流。很多人不把反流性胃炎放在心上，一味的拖延病情，致使病情恶化，这是极其不可取的，那么，反流性胃炎有什么需要注意的？
反流性胃炎的注意事项
1、养成生活习惯预防胆汁反流性胃炎：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
2、饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。吸烟能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，所以戒烟忌酒也是必要的。
3、因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别.因此有规律科学的饮食习惯也是非常重要的。
4、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
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