时间: 2024-05-15作者: 北京德胜门中医院皮肤科
湿疹发生期的自救自愈可采取生活方式调整、皮肤保湿、饮食调整、中药外敷、情绪调节等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应避免接触已知过敏原，保持皮肤干燥清洁，穿着宽松透气的衣物。通过减少接触致敏物质，有助于减轻炎症反应，缓解湿疹症状。
2.皮肤保湿
使用无香料、无色素的温和保湿乳液，每天多次涂抹于患处，特别是在洗浴后。保湿可帮助恢复皮肤屏障功能，减少水分流失，从而减轻瘙痒和红斑。
3.饮食调整
建议增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果及鱼类；减少高糖、高脂肪食物的摄取。抗氧化剂有助于对抗自由基损伤，促进皮肤健康；而过多的糖分和脂肪会加重湿疹患者的炎症反应。
4.中药外敷
选取具有清热解毒功效的中药材，如金银花、连翘等，煎煮后过滤取汁液，待凉后外涂于受影响区域。这些草药能够局部发挥消炎作用，并辅助改善湿疹引起的红肿现象。
5.情绪调节
采用冥想、深呼吸等方式放松身心，定期进行心理咨询以宣泄压力。心理因素与湿疹发作存在关联，舒缓情绪有助于控制病情波动。
此外，患者应避免长时间处于高温环境，以免导致出汗增多，从而加重不适症状。
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