性高潮障碍简介:性反应周期分为四个阶段,即兴奋期、持续期、高潮期和消退期。性兴奋是由肉体的或精神的性刺激引起的。女性性兴奋的特征是阴道壁充血、液体漏出致阴道滑润,阴道内2/3扩张,子宫颈、子宫体上提,乳头竖起。男性的性兴奋以阴茎勃起为特征。在持续期,阴道外1/3发生显著的血管充血,造成阴道口狭窄。形成“高潮平台”。高潮期,女性为子宫、高潮平台和肛门括约肌同时节律性收缩(间隔0.8秒),男性则以副性器官、会阴肌肉、阴茎体开始一系列有节律性地协同收缩并完成射精为特征。性高潮是一种全身性反应、呼吸、心跳、外周肌群均发生显著改变。在消退期,出现自觉周身松软或紧张后轻松的感觉。性高潮功能障碍(orgasmic dysfunction)是指男性在性交时不射精或射精显著延迟,难以达到性乐高潮,女性在性交时缺乏性乐高潮体验。本病在一般人群中确切发病率尚不清楚,据报道女性约有6%~17%有性高潮障碍,男性则较少出现性高潮障碍。
一、饮食保健:
1.食疗方:
1)麻雀粥:麻雀7只,粳米100g,葱白3根。麻雀去毛除内脏,洗净后炒熟,加少量白酒稍煮,再加入水及粳米煮粥,粥熟后放葱白煮沸即可。隔日1料,连用5~7料为1个疗程。
2)地黄甜鸡:生地黄250g,母鸡1只,饴糖150克,龙眼肉30g,大枣5枚。母鸡去净毛,洗净后由背部颈骨剖至尾部去内脏、爪、翅尖,洗净血水,人沸水锅内略焯片刻,捞出待用。将生地黄、龙眼肉洗净,切成0.5cm见方的颗粒,再掺入饴糖,调拌后塞入鸡腹内,将鸡腹朝下置于盘内,大枣去核洗净放入盘内,灌入米汤,封口后上笼旺火蒸2~3小时,取出后加白糖调味即成。喝汤吃肉,可常吃。具有补益心脾,滋阴益肾的功效。用于心脾两虚,心肾不交者。
3)核桃烛蚕蛹:核桃肉100g,蚕蛹(略炒过)50g。隔水烛服,隔日1次,连用15次为1个疗程。具有补脾益肾的功效。用于脾肾阳虚者。
4)山药酒:山药25g,五味子25g,山茱萸25g,灵芝25g,白酒或米酒1000ml。将药洗净沥干,浸泡于酒中,半个月后服用。每日早、晚各饮10ml,1料不愈,可再服。具有补心脾。
2.饮食宜忌;
1).适当摄入脂肪,有些女性为了减肥,过度节食,不吃含有脂肪类的肉类,调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。
2).补充维生素和微量元素,多吃水果和蔬菜。研究证明,维生素E和维生素A是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进卵巢发育、增加性激素的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于山楂、青椒、鲜枣、西红柿等果疏中。
3).多食优质蛋白质,优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸭、鱼、鸡、瘦肉、蛋类。