双相情感障碍和心境障碍的区别在于情绪高涨、冲动行为、疲劳迟钝、言语活动增多以及注意力难以集中。

1.情绪高涨

双相情感障碍表现为情绪高涨、自我评价过高、思维奔逸等;而心境障碍则表现为持续的心境低落或高扬。

2.冲动行为

双相情感障碍患者可能因情绪高涨而表现出冲动行为，如过度消费、冒险行为等;心境障碍患者则较少出现冲动行为。

3.疲劳迟钝

双相情感障碍患者在躁狂期可能出现睡眠障碍导致疲劳迟钝，在抑郁期则会出现明显的疲劳迟钝;心境障碍患者通常不会出现这种差异性表现。

4.言语活动增多

双相情感障碍患者在躁狂时可能会出现言语活动增多、自我感觉良好等症状;心境障碍患者则很少有这种情况。

5.注意力难以集中

双相情感障碍患者在抑郁期容易出现注意力难以集中的情况;心境障碍患者在任何时期都可能出现注意力不集中的症状。

无论是双相情感障碍还是心境障碍，都需要关注患者的心理健康，避免使用“你总是这样”等暗示性语言，以免加重患者的病情。