双相情感障碍一般可以通过病史、症状、量表测评、辅助检查等方式进行确诊。

1.病史：如果患者有躁狂发作或抑郁发作的经历，并且在发病期间出现了情绪低落、兴趣丧失等症状，则可以考虑为双相情感障碍。建议家属及时带患者到医院就诊，在医生指导下完善相关检查，以便于明确诊断。

2.症状：若患者出现过躁狂发作的情况，如思维奔逸、联想加速等，同时还伴有情绪高涨、易激惹等症状时，则可考虑为双相情感障碍。如果是抑郁发作的患者，则会出现持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。此时也应及时就医进行针对性治疗。

3.量表测评：为了进一步确定患者的病情，还可以让专业的心理医生使用汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表等工具对患者的精神状态进行全面评估。

4.辅助检查：同时还需要配合血常规、脑电图检查等项目来判断是否存在躯体疾病或其他神经系统损害，有助于排除继发性双相情感障碍的可能性。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体所需要的营养物质。