饮食原则

轻微脑震荡饮食保健

　　1．脂肪，低胆固醇奶

　　2．食磷和卵磷脂的食物

如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3．食疗方法

　　(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。

　　(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

　　(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　4.饮食禁忌

1．刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

　　2．生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

　　3．油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

　　4。辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。