跟腱损伤预防

跟腱损伤简介:跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织,由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤,随着社会的进步,参加运动的人增加,跟腱出现撕裂的比例也越来越多。  跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变,跟腱的慢性损伤,跟腱的急性损伤。

  一、跟腱损伤自检

  在自我检查的时候会发现在小腿肚的中下三分之一的部位有凹陷感。跟腱断裂一般发生在小腿中下三分之一交界处,此处是肌腱和肌腹的交界处,最容易发生跟腱损伤

  二、跟腱损伤处理方法

  怀疑跟腱断裂时要休息。如需制动,可以用八字绷带包扎,但是必须及时到医院就诊。轻度的跟腱损伤需要石膏固定,一般固定4-6周,让跟腱充分愈合。重度的跟腱断裂性损伤需要手术治疗。

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