饮食原则

风温饮食保健

　　一、风温食疗方

　　(1)薄荷粥：取鲜薄荷30克煎汤候冷，粳米60克煮粥。待粥将成时，加薄荷汤和适量冰糖，再煮一二沸。每日服食1—2次，可作为风温邪袭肺卫患者的配合治疗。

　　(2)生芦根粥：用鲜芦根100—150克，鲜竹茹30克同煎取汁去渣，人粳米60克煮粥，粥将成时加生姜2片。每日食1—2次，可作为风温邪热壅肺患者的饮食治疗。

　　(3)石斛粥：用鲜石斛30克加水久煎半小时以上，去渣取汁，加入粳米60克、冰糖与清水适量，煮成薄粥，候温服食。每日1—2次，可作为风温后期肺胃阴伤的饮食治疗。

　　二、风温吃哪些对身体好？

　　1、虚寒症时，应进食温补，可是羊肉、狗肉等。

　　2、内热亢盛时宜吃凉血解毒的食物。如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

　　3、可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

　　4、保持大便通畅，可用海蜇、苦瓜、番薯等。

　　三、风温最好不要吃哪些食物？

　　1、注意不要吃生冷、油腻和滋补类食物。

　　2、内热亢盛时不要多食油腻食物，而应多食水果、绿豆汤等。

　　3、内热亢盛时不要食性温热的食物和牛羊肉、葱、姜、辣椒等物，以免加重病情。

　　4、虚寒症时，忌寒凉降火的食品。体弱多病者的进补要根据个人的具体情况，不可见虚就补。