时间: 2024-05-09作者: 上海新科脑康医院
容易出现睡眠障碍的人群如焦虑症患者、慢性疼痛患者、存在睡眠障碍家族史者以及经常使用兴奋剂者等比较容易失眠。
失眠可能与遗传因素有关，因为有研究发现，如果父母一方患有失眠，其子女患失眠的风险会增加。此外，失眠还可能与心理压力大、长期处于紧张状态等因素有关，这些因素会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等症状，这是因为睡眠不足会影响大脑的功能，导致认知能力下降。
针对失眠的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测等。其中，睡眠日记可以帮助医生了解患者的睡眠模式，而多导睡眠监测则可以提供更详细的睡眠信息。失眠的治疗方法因个体差异而异，常用的药物治疗包括苯二氮卓类药物如地西泮片、阿普唑仑片等，非苯二氮卓类药物如右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。此外，认知行为疗法也是有效的治疗方法之一，通过改变不良睡眠习惯来改善睡眠质量。
建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于促进良好睡眠。
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