来例假失眠是怎么回事

时间: 2024-04-26作者: 北京市房山区华禹护理院

　　来例假失眠可能是激素水平变化引起的自主神经系统紊乱、痛经、月经前综合症、焦虑症、抑郁症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.激素水平变化引起的自主神经系统紊乱

　　由于雌激素和孕酮的变化导致睡眠障碍。睡前进行放松训练有助于缓解压力。

　　2.痛经

　　痛经可能引起腹部不适，进而影响睡眠质量。可以遵医嘱使用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

　　3.月经前综合症

　　月经前综合症包括一系列身体和情绪上的症状，这些症状可能导致失眠。患者可以在医生指导下服用维生素B6片、复方炔诺孕酮甲羟孕酮避孕片等药物缓解症状。

　　4.焦虑症

　　焦虑症是一种心理疾病，会导致持续的担忧和紧张感，从而干扰睡眠。抗焦虑药物如舍曲林片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等可用于减轻焦虑症状。

　　5.抑郁症

　　抑郁症会影响大脑中的神经递质平衡，导致睡眠障碍。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如氟西汀、舍曲林等可改善抑郁症状。

　　针对来例假失眠的情况，建议保持规律的生活作息，适当进行瑜伽、冥想等活动。必要时，可在医师指导下进行睡眠监测、荷尔蒙水平检测以及心理咨询以评估失眠原因。

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