时间: 2024-04-24作者: 深圳优眠临床心理专科
失眠是指持续难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降的情况。
失眠可能与生物钟紊乱、神经递质失衡等有关。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、早醒、多梦、睡眠浅表等症状。还可能会出现日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
为了诊断失眠，医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、心理评估等检查项目。针对失眠，常用治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆片等。选择合适的治疗方法应遵医嘱。
患者要养成良好的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以促进更好的睡眠质量。
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