经前期综合征简介:育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计,大约85%的女性都会受到经前期症状的影响,其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。 近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome,PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder,LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。
1.桂圆栗子粥
2.山药桂圆粥
3.桂圆粥
4.鲫鱼赤小豆汤
5.鲫鱼豆腐汤
6.素炒圆白菜
7.木耳排骨白菜
8.素炒西兰花
1、饮食需多样化,营养丰富均衡;
2、适当多吃些蔬菜和水果;
3、适当吃些有活血化瘀作用的食物。
1、忌食油腻食物;
2、忌食生冷寒凉食物。